Fit program
"Commit to be fit"
Sport 55min op jouw niveau
Iedereen welkom zonder reservatie
Kies voor een single class- 10- of 20-beurtenkaart
Met onze kaart krijg je toegang tot alle lessen van het fit programma
Koop je beurtenkaart aan het onthaal
Je beurtenkaart blijft 9 maanden geldig na aankoop
Hou zeker onze social media in de gaten aangezien ons fitrooster op regelmatige basis aangepast wordt.
fit programma
POWER
Cardio - Kracht - Core
Full body workout met dynamische krachtoefeningen en cardio – voor een energieke start!
BACK 2 THE 80’S
Deze les draait volledig rond the 80’S! Verwacht een leuke BBB work-out op nostalgische muziek! Reis jij terug in de tijd?
FLÖWYOGA
Wordt rustig wakker en ontspan je geest met yoga.Door verschillende houdingen en ademhalingstechnieken te combineren, verbeter je jouw flexibiliteit en kracht en daalt je stressniveau.
Full body
Cardio - Kracht
In deze full body workout worden alle spiergroepen op een statische manier getraind.
BBB
Kracht - Core
Laat je buik, billen en benen gedurende de 55 minuten in actie komen met onze BBB work-out!
Burner
Cardio - Kracht - Core
Daag jezelf uit en laat je spieren maximaal branden met intensieve oefeningen en veel herhalingen.
PILATES
Bewustwording - Kracht - Lenigheid – Core
Pilates is een geweldige manier om je spieren en kernspieren te versterken en je algehele fysieke conditie te verbeteren.
TONE UP
Een spierversterkende les waarbij we alle probleemzones aanpakken. Iedereen kan deze les volgen op zijn of haar niveau.
Senioren
-gym
Ben je op leeftijd maar wil je wel fit blijven? Kom dan dinsdagvoormiddag naar deze les! We werken met gevarieerde en laagdrempelige oefeningen om de spieren te versterken en de beweeglijkheid in de gewrichten hoog te houden. Op leuke muziek natuurlijk!
TRX
Trek, rek en eis het uiterste van je lichaam met TRX-training. Deze weerstandstraining met behulp van riemen is een geweldige manier om kracht op te bouwen en je spieren te laten branden!
SCULPT & TONE
Kracht - Bewustwording - Core – Stretching
In deze les sculpten en versterken we het lichaam met een krachtige mix van Pilates, yoga en andere technieken.
Tone
Kracht - Aerobics - Core
Een spierversterkende les waarbij we alle probleemzones aanpakken. Iedereen kan deze les volgen op zijn of haar niveau.
SCULPT PILATES
Kracht - Core – Bewustwording
Sculpt Pilates legt de nadruk op het tonen en sculpten van je spieren. We combineren Pilates-oefeningen met gewichten voor een extra uitdagende training
Koppeldans (beginners)
Waarom alleen dansen als je samen kunt swingen? Ontdek de vreugde van dansen met je partner in deze leuke en romantische danslessen. Perfect om samen plezier te beleven en de band te versterken!
De lessen (koppeldans) gaan het hele jaar door. Koop een beurtenkaart en kies zelf wanneer jullie een dansavond inplannen. Er wordt telkens 1beurt per koppel afgestempeld aan het onthaal. Reserveren is niet nodig!
EASY POWER DANCE
Cardio - Dans
Swing mee met makkelijke danspassen die je hartslag verhogen en je spieren versterken.
GOLDEN MIX
Kracht - Aerobics – Stretching
Ervaar de perfecte harmonie tussen kracht en kalmte met onze Core Yoga-lessen! Versterk je kernspieren, verbeter flexibiliteit en vind innerlijke rust. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of nieuw bent in yoga, onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
EASY STEP DANCE
Cardio - Dans – Aerobics
Voer eenvoudige aerobics geïnspireerde danspassen uit en gebruik een opstapbankje om je hartslag te verhogen en je spieren te versterken.
Yoga
Relaxatie - Core - Lenigheid - Bewustwording
Kom tot rust, versterk je lichaam, en vind balans. Yoga biedt flexibiliteit, kracht en ontspanning in één kalmerende sessie!
