Fit programma
"Commit to be fit"
Sport 55min op jouw niveau
Iedereen welkom zonder reservatie
Kies voor een single class- 10- of 20-beurtenkaart,
1- of 3 maand(en) abonnement
Met onze kaart krijg je toegang tot alle lessen van het fit programma
Koop je beurtenkaart of abonnement aan het onthaal
Je beurtenkaart blijft 9 maanden geldig na aankoop
Hou zeker onze social media in de gaten aangezien ons fitrooster op regelmatige basis aangepast wordt.
fit programma
POWER
Cardio - Kracht - Core
Full body workout met dynamische krachtoefeningen en cardio – voor een energieke start!
BACK 2 THE 80’S
Deze les draait volledig rond the 80’S! Verwacht een leuke BBB work-out op nostalgische muziek! Reis jij terug in de tijd?
FLÖWYOGA
Wordt rustig wakker en ontspan je geest met yoga.Door verschillende houdingen en ademhalingstechnieken te combineren, verbeter je jouw flexibiliteit en kracht en daalt je stressniveau.
HIIT
Cardio - Kracht
In deze full body workout worden alle spiergroepen op een statische manier getraind.
EASY POWER DANCE
Cardio - Dans
Swing mee met makkelijke danspassen die je hartslag verhogen en je spieren versterken.
GOLDEN MIX
Kracht - Aerobics – Stretching
Een spierversterkende les waarbij we alle probleemzones aanpakken. Iedereen kan deze les volgen op zijn of haar niveau.
PILATES
Bewustwording - Kracht - Lenigheid – Core
Pilates is een geweldige manier om je spieren en kernspieren te versterken en je algehele fysieke conditie te verbeteren.
SCULPT & TONE
Kracht - Bewustwording - Core – Stretching
In deze les sculpten en versterken we het lichaam met een krachtige mix van Pilates, yoga en andere technieken.
Tone
Kracht - Aerobics - Core
Een spierversterkende les waarbij we alle probleemzones aanpakken. Iedereen kan deze les volgen op zijn of haar niveau.
Aero Step
Aerobics - Step
Aerostep is een energieke cardio workout op en af de step, dat step en aerobics combineert. Het verbetert je conditie en coördinatie op een dynamische manier. De lessen zijn makkelijk te volgen en leggen de focus op het verhogen van de hartslag.
BBB
Kracht - Core
Laat je buik, billen en benen gedurende de 55 minuten in actie komen met onze BBB work-out!
Bootcamp
Circuit - kracht - Cardio
Bootcamp is een intensieve training waarbij je verschillende oefeningen doet aan stations. Het helpt je kracht, conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Barre (pilates)
Kracht - Core - Bewustwording - Stabiliteit
De Barre Pilates Work-out is een FITles die elementen van pilates en yoga combineert. Het focust op spierversterkende oefeningen met behulp van een barre (balletbar), die flexibiliteit, kracht, stabiliteit en houding verbetert.
EASY STEP
Cardio - Dans – Aerobics
Voer eenvoudige aerobics geïnspireerde danspassen uit en gebruik een opstapbankje om je hartslag te verhogen en je spieren te versterken.
Yoga
Relaxatie - Core - Lenigheid - Bewustwording
Kom tot rust, versterk je lichaam, en vind balans. Yoga biedt flexibiliteit, kracht en ontspanning in één kalmerende sessie!
SCULPT PILATES
Kracht - Core – Bewustwording
Sculpt Pilates legt de nadruk op het tonen en sculpten van je spieren. We combineren Pilates-oefeningen met gewichten voor een extra uitdagende training
Koppeldans (beginners)
Waarom alleen dansen als je samen kunt swingen? Ontdek de vreugde van dansen met je partner in deze leuke en romantische danslessen. Perfect om samen plezier te beleven en de band te versterken!
De lessen (koppeldans) gaan het hele jaar door. Koop een beurtenkaart en kies zelf wanneer jullie een dansavond inplannen. Er wordt telkens 1beurt per koppel afgestempeld aan het onthaal. Reserveren is niet nodig!
